原地踏步走--第八套广播体操

谈起广播体操，不禁回忆起那段学生时代。从小学到高中，周一到周五，每天两次的广播体操。、一句“有多少人曾趁着体转运动偷瞄暗恋对象”，轰然激起无数人的回忆。说起第八套广播体操，记忆最深刻的应该是当时正在念中学的80后和90后。从1997年开始，第八套广播体操陪伴大家度过了14个春秋后，最终卸下它的担子。 97年推出的第八套广播体操，这操一做就是六年。

“还记得你曾经做过的动作吗？还记得站队时，你经常站在谁的后面吗？”今天就让我们一起来回顾第八套广播体操，原地踏步走！

第一节伸展运动：能够锻炼活动肩胛肌肉，缓解肩关节的不适，对肩周炎的预防以及治疗都有一定作用。 第二节扩胸运动：可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，还能增大肺活量，增加呼吸功能。 第三节踢腿运动：作用主要在于增强平衡能力。 第四节体侧运动：能锻炼腰椎的稳定性，增强腰部肌肉。 第五节体转运动：我相信这个动作是整个课间操最不整齐的动作，因为站前排女生借着体转张望后面的男神，男生站在后排不肯转头等着和女神的双眸不期而遇，啧啧，我太懂你们了。 第六节全身运动：能起到瘦身美体的作用。迈出一步，张开双臂，嘴里默念：正义战士--变身！ 第七节跳跃运动：改善腿部的血液循环，缓解下肢的肿胀感，让血液不淤积在腿部，较快回到心脏，有效防止下肢静脉曲张。 第八节整理运动：有助于调整呼吸，让身体慢慢放松，以免肌肉紧张导致酸痛。